Så håller du dig sval under sommarens varma dagar

När värmen stiger är det viktigt att ta hand om kroppen och skapa svalka i hemmet. Höganäs kommun delar med sig av praktiska tips för att hantera höga temperaturer, som kan påverka särskilt äldre, små barn och personer med kroniska sjukdomar.

Enkla sätt att svalka sig

• Ta en sval dusch eller använd en blöt handduk runt nacke eller handleder.
• Använd löst sittande kläder i bomull eller linne för bättre komfort.
• Drick vatten regelbundet, även om du inte känner dig törstig.
• Undvik fysisk ansträngning under de varmaste timmarna mitt på dagen.

Håll hemmet svalt

För att minska värmen inomhus rekommenderas att stoppa solinstrålning redan utanför fönstret med markiser eller skuggplast. Håll fönster och dörrar stängda under dagen och vädra på kvällen när det är svalare ute. Fläktar kan ge en behaglig svalka, särskilt i kombination med kylklampar, men bör stängas av när de inte behövs för säkerhetens skull.

Kommunens energi- och klimatrådgivare tipsar också om att kontrollera att värmepumpens komfortkyla används effektivt och att energimärkning kan hjälpa vid köp av kylapparater. Ett välisolerat hus håller värmen ute under heta dagar, vilket är viktigt för att skapa en behaglig inomhusmiljö.

För fler råd och information, se Höganäs kommuns officiella hemsida.